RUNKIRYU_{AEROBICS　STEP　PROGRAM}

目次

★エアロビクスのインストラクションプログラムについて

BPMコントロール表 ・・・BPMを意識する。

128カウントに掛かる時間表 ・・・BPM毎に１２８カウントは何秒であるか。

時間とカウント表 ・・・経過時間からBPMを知る