本日よりエアロビクス合宿です！！
楽しく頑張ってきます！！！
あのたい焼きアイス食べるぞ！！！（すぐ食べもの・・）
UFOのスウェットの新色が発売されました！！！
鮮やかな赤と定番のブラック！！！
それぞれUFOロゴにカラーを入れてインパクトをつけています！！！
そこがポイントでかわいい！格好良い！
前回のものよりも素材が変わり伸びにくいです！
オンラインは売り切れ間近！！！
http://item.rakuten.co.jp/strong/ufo90905_2010/
店舗にてご購入ください！！
レッド/青ロゴ
いや～～とってもとっても寒いですね＾＾！！
しかも雪！！
自転車はきついです(>_<)
雨・雪の日って足がいつもより疲れます（泣）
筋肉ほぐして、爆睡します！！！！
おやすみなさい！！
以前合宿に参加した時に、宿泊施設近くの大きなスーパーで見かけて以来、東京では全く見かけられなかったのですが、
今日再会！！！！！
即買い！！
あんこ好きな人にはうれしい構造！！！
「黒たい焼きアイス」
アッというまに食べてしまいました！！！
◆◆◆◆ただいま参加者募集◆◆◆◆
・エアロビクススキルアップクラス
http://www.runkiryu.com/kihara/2010/03/post-423.html
・ダキングサークル
http://www.runkiryu.com/kihara/2010/03/post-422.html
人形焼でしょうか！！（すぐ食べ物・・）
最近よく使う駅なのですが、昨日も行き、ドリーマーで人形焼きを食べながら町を歩いてました。
なんだかとっても落ち着く町で、お店や建物が昔と今が混在していておもしろいなと感じます。
といっても長い時間、町を見てはいませんが・・。
次回行った時はゆっくり見たいし、人形焼きをたくさん買います！！
◆◆◆◆ただいま参加者募集◆◆◆◆
・エアロビクススキルアップクラス
http://www.runkiryu.com/kihara/2010/03/post-423.html
・ダキングサークル
http://www.runkiryu.com/kihara/2010/03/post-422.html
いよいよ始動しますＤａｋｉｎｇですが、4月からサークルを行います！
ＤＡＫＩＮＧＤＡＮＣＥとは・・・・
カスタネットでできたダキンググラブを使って動く新しいダンス！
ダキングラブを身体の様々な場所に打ち当てて、音を鳴らしながら踊る新ジャンルのダンスです。
音と動きをマッチングさせることで、身体の使い方が明確になります。
音を自ら奏でる楽しさ。
全身でさまざまなムーブメントを表現する楽しさ。
グループで行うことでまさに大合唱、そして大円舞となり、すさまじい達成感。
世界に発信されるＮＥＷダンスです！！！
公式サイト
http://daking.jp
動画もご覧ください！
以下詳細です！！
◆◆ダキングサークル開催！！！◆◆
【日時】 4月3日（土）より 毎週土曜日 （月４回）
【場所】 荒川スポーツハウス会議室
（ＪＲ尾久駅 徒歩5分、都電荒川線 荒川遊園地前下車 2分）
【時間】 １６：３０～１７：３０（６０分）
【内容】 ＤａｋｉｎｇＤａｎｃｅの実施。基本動作および振付
（グラブの使い方や打ち方、基本からしっかり学び動いていきます。）
【料金】 月謝制 月8,000円
【対象者】
・エアロビクスやダンス等の経験に関係なくどなたでも！！
・通える方
【こんな方にお勧めです！】
・ダキングをぜひやってみたい方。
・ダキングを通してエアロやダンスなどのボディワークの動作スキル上達をしたい方。
・動くのが大好きな方
・運動不足の方
・発表会やコンテストに将来出てみたい方。
等々
★参加ご希望の方は、メールにてお申し込みください。★
件名に「ダキング申し込み」と明記のうえ、
住所・氏名・電話番号を本文に記入しお送りください。
また、ご質問・お問い合わせも受け付けていますのでお気軽にご連絡ください。
ご参加お待ちしております！！
本日はドリーマーで打ち合わせ！！！
3人でやるといろいろ発見があります！
がんばるぞ！！！
3月21日の「ドリーマー祭り」ですが、おかげさまでたくさんの方にお申込みいただき、
ただいまキャンセル待ちで受け付けとなっております！！！
ありがとうございます！
これから参加できる方はキャンセル待ちでお申込みください！！
よろしくお願いいたしします！！
http://k3fitness.jp/staff/dreamer.html
LA BODY in TIPNESS三軒茶屋 開催！
期間：2010年3月8日（月）～2010年3月10日（水）の3日間
営業時間：9：30～23：30
大人気のアニールーチェスウェットパンツを枚数限定発売！マストアイテムのサスペンダーパンツもご用意しております！
もちろん、LA BODY人気アイテムUFO、BrasilSul、BLUEFISHなども取り揃えております。皆様のご来店をお待ちしております！
http://tip.tipness.co.jp/shop/intro/SHP051
お問い合わせ先：STRONG（株）03-5766-1323
皆様ぜひご来店ください！！
2010年4月よりエアロビクススキルアップクラスを開催いたします。
◆◆スキルアップクラス詳細◆◆
【日程】 2010年4月3日(土)から6月26日(土)までの3ヶ月間 毎週土曜日(全12回)
【場所】 荒川スポーツハウス会議室
（JR高崎線・宇都宮線 尾久駅徒歩５分
都電荒川線 荒川遊園地前 徒歩2分）
【時間】18：00～19：30(90分)
【内容】 動作練習。
ダンス系エアロビクスを主とするエアロビクス、ダンスの動作スキル向上を目指します。
身体を使えるようにする為のストレッチやエクササイズも行っていきます。
毎回ポイントを絞って上達を目指します！
【こんな方にオススメです。】
・普段のクラスからさらに動きを深めたい方。
・うまく踊りたい方。
・レッスンできれいに動きたい方。
・もっとエアロやダンスの動作や身体について知りたい方。
・発表会等に出たい方、活かしたい方。
・普段のクラスにマンネリをしている方。
・動くのが大好きな方
【料金】 30,000円
【募集人数】10名
＊お申し込み多数の場合先着順になります。
★お申し込み、お問い合わせは下記のメールにてたまわります★
件名に「スキルアップ申し込み」と明記のうえ、
住所・氏名・電話番号を本文に記入しお送りください。
また、ご質問・お問い合わせも受け付けていますのでお気軽にご連絡ください。
お申込みメールアドレス：kiharara@gmail.com
４月に行われますＪＡＦＡフォーラム関西で講座を担当します。
エアロビクスとステップのマスタークラス2本を行います。
皆様のご参加お待ちしております。
2010年4月9日（金）
12：00~13：00 「ＤＹＮＡＭＩＣ ＦＵＮＫＹ ＳＴＥＰ！！」
17：00~18：00 「ＤＹＮＡＭＩＣ ＦＵＮＫＹ ＡＥＲＯ！！」
詳しい内容はこちらから
http://www.jafanet.jp/instructor_info/pdf/forum/forum_kansai_2010.pdf
朝早くから、Ｓｐｅｃｉａｌ８でＤａｋｉｎｇの打ち合わせをしました！！！
4月から活動します！！！ガンバリマス！！
朝早くから活動すると1日が有効に使えますね～！！
ただ、夜はもたないです・・・・。
おやすみなさい。
おっとー
来週は合宿があります！！！
この合宿も1日が長く、有効に使えるほどいろんなことが体験できます！！
メンバーの方も、ＩＲの方も是非一緒にスキルアップしませんか？？
お申込み受け付け中です！！
今週で２月も終わりですね～～！！
春もすぐそこ！
3月はエアロビクス合宿があります！！！
そしてそのあとドリーマー祭り！
来月も元気に頑張るぞ～～！！
お申込み受付中です！！
待ってま～す！！
★合宿＆ワークショップ開催★
『2010 AEROBICS合宿』
日程：3月13日（土）・14日（日）
"今よりもエアロビクスが上手くなりたい！格好良く動きたい！"
と思われている方向けのスキルアップを目指します。
ぜひ、ご興味がある方は、ご参加下さい！
また、普段聞けないこともこの機会にぜひ！！
たくさんコミュニケーション取りましょう！！
『2010 インストラクター・ワークショップ合宿』
日程：3月20日（土）・21日（日）
講師：有田麻里子・菊池まゆみ・関川太一・石塚直樹
残念ながら木原は参加できませんが、
さまざまなＷＳ，レッスンがあり刺激になる事間違いなし！！
そして、普段聞けない深いぃ～～話まで！！
たくさんコミュニケーション取ってください！！
『魅せる！惹く！表現力ＵＰ法』 有田麻里子
エアロビクスでもダンスエアロビクスでもステップでも
どんなクラスでもインストラクターの方に共通するのは
「お客様に楽しんでいただきたい」という心だと思います。
そのために大切なことのひとつとしてプレゼンテーションが挙げられると思いますが
普段みなさんはどれだけ表情を変え動き方に変化を加えて魅せていますか？
このワークショップではみなさんそれぞれが持っている熱い思いやさまざまな気持ちを引き出して
さらに表情豊かに、動きにメリハリを出す方法をご紹介いたします。
感情を１４０％動かすことで表情も動きの魅せ方も１４０％になり
普段のレッスンが１４０％イキイキとしお客様にも１４０％楽しんでいただけると思います♪
『What's BOOGIE LOGIC？』 菊池まゆみ・有田麻里子
詳細は、後日掲載いたします。
『Simply The Best!』 関川太一
エアロビクスの本来の目的は脂肪を燃焼し筋肉を引き締めることで健康的な身体を作っていくことです。しかし近年のプログラミングの進化により振り付けがより高度かつ複雑になってきています。
そのため振り付けについていくのに精一杯で十分な運動効果が得られないケースも少なくありません。
このワークショップではシンプルで効果的なレッスンを見直してみましょう。
【お申込み方法】
定員制となりますのでお早めにお申込み下さい。
ご参加はメールにて受付致します。
①氏名
②ご住所
③お電話番号
④ご希望の合宿名
をご入力の上、heartbeating@ishizuka-naoki.com までお送り下さい。
事務局よりご返信させて頂き、お申込み完了となります。
詳細や費用のお支払い方法は、その際にお知らせ致します。
★ドリーマー祭り★
今月からｉ-ＰＨＯＮＥにしたのですが、
昨日フリーズしました・・・！！！！！まったく操作できず・・・。
と思ったらしばらくして元通りに・・・。
ＳＯＦＴＢＡＮＫショップできいたらアップデート不足や容量が重いと
なるとか・・・・
とりあえずデータ全部消して復元しました。
携帯使えないと支障ありありで困るんですが・・・・。
なんだか不安です・・。
最低限の用途以外は使用しないようにします。
とほほほ(T_T)
昨日は都内某所にてDAKINGの打ち合わせを行ってきました！！
4月からが楽しみです！！
メンテナンスをしていました「Daking公式サイト」ですが
公開されました！！
そして、先日のダンスバトル＆パーティーのDakingの様子が、動画で見れます！！！
ぜひご覧ください！！！
そして・・・・
4月からクラスが始まります！！
詳しいことはこちらでご案内させていただきます！！
お楽しみに！！！
「Ｄａｋｉｎｇ Ｄａｎｃｅ」
http://daking.jp/index.html
そして、ドリーマー祭り！！！定員まで残りあと少しです！！
もちろんＤａｋｉｎｇもやります！！！
「ドリーマー祭り」
http://k3fitness.jp/staff/dreamer.html
ご参加お待ちしています！！
今週20日土曜日より
アニールーチェの新作が発売になります！！
スウェットパンツやカプリパンツ、NEWｻｽﾍﾟﾝﾀﾞｰパンツなどぜひチェックしてみてください！！
http://item.rakuten.co.jp/strong/c/0000000102/
すそがジップ式になり調節可能！
股上が深くてサルエルっぽいです！！
着心地抜群！！
ｻｽﾍﾟﾝﾀﾞｰパンツ！
とても重厚感のある、王道パンツ！！！
チェックチェックチェック！！！！
ドリーマー祭りのお申込みがはじまりました！！！
すでに多くの方にお申込みいただき、感謝です！
定員まであと少し！！
まだの方はお急ぎください！！！！
お申込みお待ちしてま～す！！
http://k3fitness.jp/staff/dreamer.html
３月２１日に行われます「ドリーマー祭り」
のお申込みがいよいよ今日からです！！
先着１００名様ですのでお早めにどうぞ！！
Ｄａｋｉｎｇのクラスも行います！！！
皆様のご参加お待ちしております！
先日もご一緒させていただいた「なかしーさん」こと中島均子さん。
エアロはもちろん、ラテンやダンスなどもできる素敵なスーパーIRです！！
現在は関西で活躍中です！！
２月１４日のイベントで販売していたTシャツ&リストバンドです！！！
鮮やかな黄色でインパクト大！！
興味がある方は中シーさんへ！！
本日はイベントでした！！
すごく盛り上がり楽しいイベントとなりました！！
参加された皆様ありがとうございました！！
また、チームの皆様お疲れさまでした！
全員が輝いていました！！！！
素晴らしかったです！！！
自分も踊りたくなりました！
そして一緒に出演したＩＲの方々にも
感謝！！！いつもながらすごく刺激になります！！
ダンス＆エアロってほんとうに素敵ですね！！
改めて思いました！
また、10月10日にご参加ください！
出演者の皆様と(一部）
ドリーマー！！！二人からチョコをいただきんぐ・・・いただきました！！
ありがとうございました！！
審査員を務めました鈴木孝一さんとの2ショット
ダンスバトル＆パーティですが、
当初より変更があります。
残りあと7名
当日受け付けはございません。
以上
よろしくお願いいたします。
いよいよ今週の日曜日はハートビーティング主催のダンスバトル＆パーティです！！
ダキングもやります！！！
ご参加予定の方はどうぞ楽しみにしていてください！！
そして、まだお申込みでない方はぜひ！！！
お待ちしております！！！
DANCE SPIRIT BATTLE 2010 （ダンススピリットバトル）
＆HEART BEATING PARTY （ハートビーティングパーティー）
日時：2月14日（日）
1部 12：00～14：00 DANCE SPIRIT BATTLE
2部 14：30～17：00 HEART BEATING PARTY（ドリンク飲み放題＆食事付）
費用：チケット前売り￥5,000-、当日￥5,500-
※1・2部、両方へご参加頂けます
場所：『 PINK BIG PIG 』 新宿コマ劇場よりすぐ
新宿区歌舞伎町1-21-1-6F TEL：03-5155-7070
【お申込み方法】
ご参加はメールにて受付致します。
複数でご参加の場合は代表者様がまとめてお申込み下さい。
①氏名②ご住所③お電話番号④ご参加人数
をご入力の上、heartbeating@ishizuka-naoki.com までお送り下さい。
ご返信させて頂き、お申込み完了となります。
詳細や費用のお支払い方法は、その際にお知らせ致します。
●HEART BEATING PARTYについて●
インストラクターによるスペシャルレッスンあり！
Ｄaking special 8 による体験レッスンあり！
ファッションショーあり！とにかく楽しいこと間違いなし！！
LABODYからかわいいオリジナルのウェアが発売されます！！！
2月11日（祝）より
WEBショップはこちら
ビビッドなカラー使いや今らしいシルエットでとても良いです！！
スウェットパンツ！！！
ぜひチェックしてみてください！！！
皆様こんばんは！
とても寒い日が続いてますね～～！(>_<)
体調には十分お気をつけください！！
さて、3月に
㈱HeartBeating主催のエアロビクス合宿が行われます！！！
お客様向けとインストラクター向けの二本立てです！！！
興味のある方はぜひご参加ください！！！
★合宿＆ワークショップ開催★
『2010 AEROBICS合宿』
日程：3月13日（土）・14日（日）
"今よりもエアロビクスが上手くなりたい！格好良く動きたい！"
と思われている方向けのスキルアップを目指します。
ぜひ、ご興味がある方は、ご参加下さい！
『2010 インストラクター・ワークショップ合宿』
日程：3月20日（土）・21日（日）
講師：有田麻里子・菊池まゆみ・関川太一・石塚直樹
『魅せる！惹く！表現力ＵＰ法』 有田麻里子
エアロビクスでもダンスエアロビクスでもステップでも
どんなクラスでもインストラクターの方に共通するのは
「お客様に楽しんでいただきたい」という心だと思います。
そのために大切なことのひとつとしてプレゼンテーションが挙げられると思いますが
普段みなさんはどれだけ表情を変え動き方に変化を加えて魅せていますか？
このワークショップではみなさんそれぞれが持っている熱い思いやさまざまな気持ちを引き出して
さらに表情豊かに、動きにメリハリを出す方法をご紹介いたします。
感情を１４０％動かすことで表情も動きの魅せ方も１４０％になり
普段のレッスンが１４０％イキイキとしお客様にも１４０％楽しんでいただけると思います♪
『What's BOOGIE LOGIC？』 菊池まゆみ・有田麻里子
詳細は、後日掲載いたします。
『Simply The Best!』 関川太一
エアロビクスの本来の目的は脂肪を燃焼し筋肉を引き締めることで健康的な身体を作っていくことです。しかし近年のプログラミングの進化により振り付けがより高度かつ複雑になってきています。
そのため振り付けについていくのに精一杯で十分な運動効果が得られないケースも少なくありません。
このワークショップではシンプルで効果的なレッスンを見直してみましょう。
【お申込み方法】
定員制となりますのでお早めにお申込み下さい。
ご参加はメールにて受付致します。
①氏名
②ご住所
③お電話番号
④ご希望の合宿名
をご入力の上、heartbeating@ishizuka-naoki.com までお送り下さい。
詳細や費用のお支払い方法は、その際にお知らせ致します。
第二弾やります！！！
前回大好評だった「ドリーマー祭り」。
3月21日(日）13：00～16：30
高津スポーツセンターにて
参加費2000円
開催いたします！！！
今回も3人が大暴れします！！！！
しかもラストのクラスは3人による「ＤａｋｉｎｇDａｎｃｅ」！！！
超楽しみ！！！！
お申込みは・・・・・
2月18日よりスタートです！！
皆様のご参加ぜひお待ちしています！！！
詳しくは・・・
http://k3fitness.jp/staff/dreamer.html
をご覧ください！！
また、
「Ｄａｋｉｎｇ」公式サイト
動画随時公開中！！
こちらもぜひご覧ください！！
本日は朝から岐阜に行ってまいりました。
ＤＶＤの撮影です。
久しぶりに行きましたが、楽しく撮影させていただきました。
メッツの皆様ありがとうございました！
発売をお楽しみに！
降ってますね～～～～！！
ついに東京にも雪が積もり始めています！！！！
明日の朝の通勤には皆様どうぞお気をつけくださいませ！！
自分は・・・通常アスリエ熊谷にてレッスンですが、メンテナンス休館で
ありません！！
ひとまず交通の心配はありませんので、ほっとしてます。
自転車でコケないように気をつけます。
本日は足立区綾瀬にある
「Ｓ－ＦＩＣ 白うめフィットネスクラブ」にてイベントレッスンを担当させていただきました！
ステップのクラスを二本行いました！！
皆様とても温かく迎えてくださり、楽しくレッスンをさせていただきました！
また、チーフの玉谷さんをはじめ、クラブのスタッフの皆様にサポートしていただき
気持ちよくクラスを担当させていただきました！！
皆様、本当にありがとうございました！！
感謝！！！
すごく良いです！！！
これは本当に使える！！背中やおしりのコリを取ってくれる強い味方です！！！
その他にも用途はたくさん！！！
欠かせません！！！！
最寄りの駅に出没するクレープ屋さんの屋台！！
必ず夜遅くです！
今日も帰りに発見して、結構並んでる！！
でもこの時間に並んで食べると、確実に太るでしょみなさん
大声で「みなさーーーん、太りますよ～～～！！！」
と叫んだ（心の中で・・）
