新宿に第一号店がオープンして以来、ずーーーーーーっと行列行列！！
いまだに・・。そのため一度も食べたことなしです！！！
なぜここまで、ヒットしてるのか・・・？
調べてみました。
まず、 「ＣＭをしない！！」
食感が売りなので、実際に手に取らないとわからないはず。ということから。
次に 「独自のマーケティング手法」
店がオープンする前に実施した「ドーナツ・ドロップ」という作戦です！
箱ごとに路上やマスコミ各社に無料で配ったらしいです！！
それが口コミやＰＲになり人を集めた。
ということです。
独特な味であるとファンも出てきますしね。どんどん人気出ますよね！
うーーーん、今日は何が言いたいのかというと
並ばずにクリスピーが食べたい食べたい～～！
以上です。
ちなみにオーストラリアの知り合いが言うには、
クリスピーは全く並んでもしないということです。
オーストラリア行きたい(>_<)
おやすみなさい。
今日は府中ゴールドジムでステップイベントでした！
家から最寄の駅まで１０分強。家を出てから少しして突然雨が・・・・。
しかもすぐに降りが強くなり・・・。
ちょうどドラッグストア付近にいたため、傘を購入！！
傘をさしても、降りは強くなる一方。
駅に着くころには、傘もむなしくずぶ濡れ。
そのまま電車乗って府中に向かいました。その間濡れててかなり不快でした。
新宿を出たころには、雨は降ってなかったのですが・・・調布あたりで雷ゴロゴロ、いきなりの大雨です！！
二度目の大雨。
府中に着いても雨足は弱くならず。
すごかったです！！！皆さんは雨大丈夫でしたか？？
そしていざイベント！！
皮肉にもレッスンが始まる頃にはすっかり晴れてました(>_<)
スタジオにて服を干させていただきました！
皆様の熱気のおかげですっかり乾いて終了！！
レッスンは楽しくやれました！
始まる前自分のステップ台がなく、、、、軽く焦る。隣のスタジオにあり安心。
なかったらエアロですかね。マットか！？
お客様とコミュニケーションを取り、落ち着く。
ふふふ！緊張してる自分を自覚して楽しめました！！
レッスンはアゲアゲ（＾－＾）皆さん笑顔ありで楽しんでいただけたようです！
ありがとうございました！！
レッスン後、府中散策！！！
前回来た時に気になっていた甘味処
「武蔵野茶房」
注文したのは
「抹茶あんみつ」
寒天が柔らかくておいしかった！！
そして、ぶらぶらして
日本そばを食べてきました！！
その後、新宿で飲み会！
ハプニングありでしたが、ほろ酔いで終了！
でも帰宅は雨！！！傘置いてきたので（確信犯）
結局家まで濡れて帰りました（泣）
自分は雨男・・・。
昨日のお昼に渋谷にあるラーメン屋さん「神座」（かむくら）に行ってきました！！
かむくら
いつも書き込んでくれるＴＯＰさんもおすすめで前から気になってたのですが、ついに行きました！！
注文したのは「半チャーシュー麵」とライス、そして俵むすび。
あっさりしててとっても美味しかったです！！！チャーシューもボリュームありでよかった！
ほんとは辛ニラをたくさん入れたかったのですが、そのあと仕事のため我慢。
いろいろついてない日！？でもありました！！
まず、インナーを一枚忘れ午後レッスン後から夕方の途中帰宅までノーパンでした・・・。（汗）
そして、夜のレッスンのｕｆｏパンツを忘れ、また帰宅・・・。
最後は自転車のカギをなくし、帰宅はタクシー・・・。今日新しい自転車買いました。
ああ～～～～
と嘆いてみる。
明日は府中でイベントです！！！
早めにいって街探索をしてきます！！（何のために行ってんだか・・）
ではよい土日をお過ごしください！
長い一日終了でーす！
あたりまえですが、やはり早起きすると長く感じます(^O^)
今日は昼間のクラブで
体組成を計ってきました。
画像参照。
携帯から見てる方
↓↓↓↓↓↓↓↓↓
体重６２．６５kg
体脂肪率９．１％
脂肪量 ５．７０kg
除脂肪量５６．９５kg
筋肉量 ５４．００kg
体水分量 ４２．０５kg
ＢＭＩ ２１．４
推定骨量 ２．９５kg
体幹部の筋肉がやや少なめでした。
左右の筋肉量バランスはほぼ均等。
基礎代謝 １５８７kcal
まだ細いのでもっとトレーニングがんばりたいと思います！
夜は代行でした。久しぶりに会う方もいて、よい緊張感を持って行えました！！
参加された方ありがとうございました！
明日も早起きです！！
おやすみなさいー！！
おはようございます！！
最近早起き計画実施中のkiiboです！
今日も暑くなりそうですね～～！
昨日は夜のレッスンのウォーミングアップにて
「肘を肩まで上げましょう！」
と言いたかったのですが・・・
「肩を肘まで上げましょう！」
と言っちゃいました＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／
まあ自分にはよくあることですが、そんなときは知らん顔（汗）
う～～～～～恥ずかしかった～～～。
参加された方を気づいたのだろうか・・。
そんなわけで、夜は寝付けずうなされてました！なんちて（爆）
おおおおお、朝は調子いいぞーー！！！
よっし！！これから昨日のサッカーの続きをビデオで鑑賞！！後半スタートです！
今日も一日元気にがんばりましょう！！
では行ってまいりまーす！(^o^)丿
＊Ｔシャツの申し込みが昨日で終了しました！！
たくさんのかたにお申し込みいただきまして、ありがとうございます！
お手元に届くまでたのしみにしててください！！（お盆を予定してます）
今日は昼間に３本連続でレッスンし、あまりにもお腹がすいてしまい、はしごしました！久々です食べ物屋さんのはしごは。
まず、上野駅に降りたらラーメン屋さんへ 「一蘭」です。ここは席ごとにしきりがあり、完全個室で食べる
とんこつラーメンです！
自分はお気に入りなのでいつものようにラーメンとご飯を注文！！
美味しかった～～(^_^)v
そして、駅前のパン屋さん「ＡＮＤＥＲＳＥＮ」へ。
パンを４つセレクトし、アイスティと一緒にイートインしてきました！！
写真のがそれです！！
ぺろりとたいらげ、まだ食べたかったのですが、我慢！！
そして、夜のクラブへ！！
火曜日は筋トレの日。早めにいってトレーニングです！
今日は食べた罪悪感が多少あり、有酸素も同時に！！（ってかレッスンこれからするのですが）
まあランニングマシンで１５分ジョギング＆ウォーキング！！！結構いい汗かきました！！
その後、トレして、レッスンして汗だく！！！
ふーー！！！
食べた分がんばりました！！！
明日は朝一からレッスン！！張り切っていくために、今から寝ます！！
おやすみなさい！！！
オリジナルＴシャツ予約受付中！！！２５日まで！
詳細
Ｔシャツページ
お申込み先
t_ki160@yahoo.co.jp
今日は契約しているスポーツクラブの査定でした！！
この時期はどこのクラブも査定を行うまさに査定シーズン。
頭を悩ます日々です。
中央線に乗って武蔵小金井へ。
査定でかなり汗をかき、夜のレッスンまで時間がタイトだったので、
そのクラブから駅までダッシュ！！！！ダッシュ！！
距離にして３５０Ｍといったところでしょうか・・。
時間がほんとヤバかったので、かなりの全速力！！！！
なんとか間に合いました！！
でも電車のなかで大汗大汗！！！洪水のように流れました！！
めちゃめちゃ恥ずかしかったですね～～～。
まあ、間に合ってよかったです！！その後もレッスンで大汗！！
水分取りまくりでした！！！
クラブの更衣室ででシャワーをあびて、出た時に写メ！！
久々にマミーでした！！！
一気飲みでおいしかった～～！！
今日はもう寝て、あしたは早起きがんばります！！
最近お気に入りのキャンディ！写真はパインとストロベリー。
先日たまたま見つけて即買い！！マンゴーやライチ、レモンなどあります！！
甘すぎずそれでいて味がフルーティー！！
お勧めです！！
昨日は夜に練習会にいきました。
金子健ＩＲ主催 ステップ練習会
http://www.kenszone.com
帰りがかなり遅くなり、練習会でもかなり動いたので、へとへとでした(>_<)
今日はかなり眠かったです・・・その為、夕方家で寝転がったらジエンド。
そのまま数時間爆睡(-_-)zzz
１９時過ぎに起きました！！
そして昨日のサッカーアジア杯 オーストラリア戦をビデオに撮っておいたのでビデオ観戦。
なかなか接戦で目が離せなくおもしろかったです！！！
しかーーーし！！！！！！
延長戦に突入！！！！
やばいビデオは９０分までしか予約してなかったはず・・。
ということで・・延長戦見れずジエンド。
(ー_ー)!!
いまＰＣで結果を確認！！！んーーこんな形で知るのは残念ですが、勝ってよかったです！！！
次は余分に予約しなきゃ・・ですね！！
あ～～ＨＤＤが欲しい！！
明日も早起き！！！！
＊オリジナルＴシャツ予約受付中！！！！２５日まで。
ここをクリック！
早くもオリジナルＴシャツ第二弾発売開始です！！！本日より予約を受け付けします！！！
今回はデザインは前回と同じですが、皆様のご要望にお応えしてラインナップが増えました！！！
サイズ、カラーが増え、タンクトップも発売します！！！
木原ＨＰにアップしました！
詳細、ご購入ご希望の方は下記までどうぞ！
こちらをクリックしてください！
(お申し込みメールアドレスが変わりました。）
（ＰＣが見られない方は t_ki160@yahoo.co.jpまでその由を明記の上、お知らせください！！ご案内させていただきます。）
なお、予約受付期間なのですが、業者さんがお盆休みに入る関係上、
来週の水曜 ７/２５までとなっておりますので、お急ぎください！！
よろしくお願いいたします！！
今日は早起きができて朝からはかどりました！！いいですね～～早起きは！！
明日も頑張ります！！！！(^o^)丿
本日はある会社の経営者の方とお会いし飲みました！！久々の再会です。
飲んだ後、新幹線でお帰りになられました
かなり食べ物頼みつつ、ほとんど自分が食べてたような気がします（汗）
今日もいろいろ気づいたことがあり、勉強になりました！
今後にしっかり生かさなきゃ意味なしなので、頑張ります！！
睡眠もしっかり取って！ですね！
今日は早寝！！！！明日は早起き！！！！
みなさんおやすみなさい！！！！
追伸
Ｔシャツご購入の皆様、お手元に届いたでしょうか？？
ガンガン着てくださいね！！
ありがとございました！
洗濯機に香水を入れてしまいました・・・・。
途中で気づいてあわてて取り出す！！
なんとか無事でした！
しかしそこにはお守りも入っていて濡れてしまった・・。
今は立てて飾ってあります、乾かしてます！
今日は涼しかったですね・・雨は霧雨で傘差すのが面倒だった。ささないとほのかに濡れますからね～。
明日も雨でしょうか！！
大荷物できちいな・・。
昨日の研修のおかげで下半身が筋肉痛です(>_<)
最近あまりないのでこれまた新鮮でした。
おやすみなさい！！
今日は朝から夕方までワークショップを受けてました！！
２時間ずつで３講座でした。
かなり動いたのでレッスンよりきつかったです！！
とくに２本目はまるで部活のような感じでかなりいろんなことをやりました！！！
スタジオを走りまわったり、列を作ってクロスフロア・・・。
基本動作の練習はとくにきつかったです！！
でもＩＲに大切なことなので心理的ストレスは全くなし。逆に良い機会でした！！
こんなに練習することはあまりない！！！
乱気流ＮＥＲＩがありますがね！
どの講座も目が離せないくらい吸収したいことだらけでした！
そのあと急きょ知り合いから呼び出しありで居酒屋へ。
サービス業についてなど、いろいろ話を聞いてきました！！
このお方の論理的で行動の裏付けとなる思慮に釘づけでした！！
短い時間でしたが楽しかったです！
今日はとても勉強になる一日でした！！
みなさん三連休はいかがでしたか？充実した日々となったことを願ってます！
さて、明日は早起き！！
寝ますか～～！
おやすみなさい！
関東は思ったよりあまり影響なかったですね。外もあまり心配なく出れましたかね。
旅行に行く予定だった友達は電車が動かずキャンセルしたみたいですが。
自分自身は今日何をしてたかというと・・・・ずっと寝てました！！！
体が重くて重くて・・。
お昼前に一度起きて一度外出し、戻ってきたらぐったり。そのまま眠りに落ち、
起きたのが午後７時。
めちゃくちゃな一日でした。
計算すると一日のうち１３時間くらい寝てたということに。半分か。
おかげで竜骨君のカポイエラのバチザードという昇段式に行けず・・。竜骨君すまん。
明日は一日中研修です。がんばって集中して学んで、皆様に還元したいと思います！
皆様よい連休を！！
お腹空いてきた・・・こんな時間か・・・！どうするか。
台風が
近づいてますね～～。明日は仕事なしでよかった～～！（日曜仕事の方すみません）
明日夜の予定は台風の影響がある予想でキャンセルになりました。昼間はありますが。
明日は外に出るのも一苦労ですね・・・。
空いてる時間を使って、たまってる書類を一掃する予定です！
よし、お休みなさい！
さきほどオリジナルＴシャツがお申し込み分で完売いたしました！！
皆様ありがとうございました！
お手元に届くまで少々お待ちくださいませ！
また近々展開予定ですので、ご期待ください。
今日は昼間入ってるクラブで、通常レッスンのほかにイベントをしてきました。
ダンスエアロ４５分
短い時間でしたがかなり楽しんじゃいました！！！皆さん最後はばっちり決まってました！！
ありがとうございました！
また機会がありましたらよろしくおねがいします！
夜はトレーナーの養成でした！
ほぐしなので身体がいかに疲れてたか痛感(>_<)
終了後にはスッキリ！！！ん～～なんてよい養成だ！！！
はやく皆様を身体をほぐして調子よくしたいです！
ここのところ寝不足です・・・。
今日もこんな時間・・。
ＰＣ作業しているとあっという間に時間がたちます・・しかも操作が遅いので余計です(>_<)
ただＴシャツもほぼ完売（残り白２Ｍ）で嬉しい限りです。
では限界で寝ます！
おやすみなさい。
おかげさまで多くの方にお申し込みいただき、ありがとうございます！
現在（７/１１ 午前３時現在）の在庫は 白Ｍサイズ２枚 青Ｍサイズ１枚 となりました！
ご希望の方いましたらお申し込みください
お申し込みいただきました方、お手元に届くまでしばしお待ちくださいませ。
またご希望に添えなかったみなさま大変申し訳ございません。枚数が限られていますのでご容赦ください。
次回はより多くの方のご希望に沿うよう思案していますのでご期待ください！
さすがに疲労困憊ですので今日はここまでで
おやすみなさい！
kiiboオリジナルＴシャツができました！！！（プリントスター製）
シンプルなデザインで着るものを選ばない万能選手たちです！！
ロゴのデザインはかなり凝ってます！！
ぜひチェックしてみてください！！！よろしくお願いします！！
今回は超限定で ３０枚のみです！！白 黒 青 の３カラーです！
詳細・ご購入希望の方は
kiibo新サイト（未完成ですが）
http://www.h-kihara.com/
まで。（PCのみです）
Ｔシャツ コンテンツをクリックしてください。
昨日日曜日は 知り合いのＩＲ 有田 さんのイベントレッスンへ！！
ダンスエアロだったんですが、超ノリノリで動いちゃいました！！！とても楽しかったです！
みなさんにも是非お勧めしたいＩＲの一人です。
人のレッスンを受けることで自分にたくさんの気づきが生まれます！！それってとても大事だったりしますが、受ける本人自身が「感じよう」と思っていることのほうが重要ですね！そうじゃなきゃ受けても意味がなかったりすることもあるのではとふと思いました！
（いいか悪いかの突っ込みは無しにしてください。思うに、いいし、わるい、のです。）おっと～わけわから無くなりましたー(-_-;)
明日は代行ありでまた３本連続のくどいレッスン・・！
張り切ってくどがられてきまーす(-。-)y-゜゜゜
今日はいつものようにクラブに入館して着替えをしていると、
スタッフの方が来て、
スタッフ「木原さんこのあとって空いてますか？」
自分「空いてますよ！どうかしましたか？」
スタッフ「実は急に担当者がケガで来れなくなり・・」
自分「代行ですね、ボクシングできませんよ・・」
スタッフ「クラス変更でかまいませんので。」
自分「わかりました！！やります！」
ということで格闘技系クラスをエアロに変更して代行しました！
その時間帯３本連続自分。くどいだろうな・・・。
３本目が代行のエアロで、疲労感ややありでしたがかなりテンション高く
勢いでやりきりました！
で後半少し時間があったので、
突如ファイティングポーズ（オンビートで）！！
パンチ系のコンビネーション組んでみました！！（竜骨君がやってたイメージを思い出だしながら）
メンバーの方大爆笑！！
やったことないので遊び程度でしたが、キャラに？かなり満足してくれた？？ようです。
参加された方、ありがとうございました！
たまたまＤＡＶＩＤ ＢＩＳＢＡＬ のＣＤを入手！！
ＲＩＴＭＩＸの曲も結構あり、聞いてて踊りたくなる曲ばかり。
いいですね～～(^o^)丿
昨日はとある企業の社長様との食事会でした。ふとした縁からこのような場ができ大変感謝です！
待ち合わせは渋谷ということでした。待ち合わせ場所はＳデパートの最上階のサロン。初めて行く場所なのでどんな所なのか想像しながら向かいました。
いや～～すごく上品でした。居る人もちがう人種！？しかも係りの人に案内されたのは個室！！すげ～～。
そして対面し、しばし雑談。
その部屋にさりげなく飾られてた絵、展示販売してるのですが・・・・値段を見てびっくり！！！
どうやったら買えるのか・・・。
それから食事に。焼肉屋さんに行きました。
いやー希少な肉などがあり堪能させていただきました！！！
めちゃめちゃ美味かった～～～～！こんなおいしい肉は生まれて初めてって感じでした！！
やわらかくて肉じゃないみたいでした！美味しすぎて幸せでした(^O^)
とくに「生肉の握り」！！絶品です！！
この握りはたまらないです。
どちらも希少な肉です。
食べながらもいろいろ話を聞き、やはりすごい人だなと思いました。
いくつか社長さんがおっしゃった言葉が脳裏にあります。
その後、車で二軒目の居酒屋へ。新たに知り合いの方が二人加わり楽しくワイワイガヤガヤ(+o+)
終電無くなり・・・結局タクシーで家に帰宅。
それにしても長くて刺激的で楽しい夜でした！！ありがとうございました！
今日はのどが辛かった～！朝からレッスンで出しっぱなしだったのでかなり声がきつかったです。
でも終わってホッとしてます(^。^)
今日はレッスン３か所で５本だったのですが、いつもは一時帰宅して荷物をリセットして夜のクラスに行くのですが、時間がもったいないので今日は朝から出っぱなしにしてみました。
荷物パンパンでとても重かったです・・(>_<)肩の皮膚がやられました(+o+)ずっと持ってるとからだどんどん歪みますね・・。
でもやることやれてよかったです！来週からそうするか・・。迷うな。
最近どのスタジオにもハエがいて・・・・おかげでほとんど自分が駆除ですよ。
今週で４匹各所にて駆除！！ただいま記録更新中です。
見かけたら木原まで（爆）
明日は暑くなるみたいですよ～～！！
ではおやすみなさい。
＊コメントくださるみなさまへ
いつも書き込みありがとうございます。
投稿する際、１クリックしたらしばらく待ってみてください。
更新が遅いのです・・。すみません。連打すると重複で投稿されるのでご注意を
重複したら木原で削除しておきますね。
よろしくおねがいいたします。
皆様久しぶりです！！さぼってすみません。
土曜日にタンクトップでクーラーのかかってる車の中に長くいたため、体調崩してしまいました・・。
次の日は、夜以外予定をすべてキャンセル。家でずっと寝てました(>_<)
それから何となくだるくて寝れるときはひたすら寝てました。結局今日病院に行きました。かぜでした。
みなさんも注意してくださいね！！夏の風邪は嫌ですね（いつでも嫌ですが）。
ということで今日もこの辺で失礼しまーーす！
ではまた・・おやすみなさい！
最近ドトールで発売された「塩とあずきのマフィン」。超おいしいいい～～です！
ドトールは週に何回行ってんだろう・・・。
ほかのお気に入りは「アイスティ」 「黒糖ラテ」 「ガトーショコラ」 大好物です！！
書いてると食べたくなる・・・・だめだめ寝なきゃ・・・zzz
ほんとにおやすみなさい。
