長い一日終了でーす！
あたりまえですが、やはり早起きすると長く感じます(^O^)
今日は昼間のクラブで
体組成を計ってきました。
画像参照。
携帯から見てる方
↓↓↓↓↓↓↓↓↓
体重６２．６５kg
体脂肪率９．１％
脂肪量 ５．７０kg
除脂肪量５６．９５kg
筋肉量 ５４．００kg
体水分量 ４２．０５kg
ＢＭＩ ２１．４
推定骨量 ２．９５kg
体幹部の筋肉がやや少なめでした。
左右の筋肉量バランスはほぼ均等。
基礎代謝 １５８７kcal
まだ細いのでもっとトレーニングがんばりたいと思います！
夜は代行でした。久しぶりに会う方もいて、よい緊張感を持って行えました！！
参加された方ありがとうございました！
明日も早起きです！！
おやすみなさいー！！
体脂肪率・筋バランス素晴らしい!!!!!
基礎代謝羨ましい!!!!私も測定してみよ(^^;)
さすがやな アスリートや
俺も頑張るわ。(体脂肪を16％から13％に)
出来るかな？
本当にさすが！きーさんは、努力家なのでその数字なんですね。自分も頑張るわ。綺麗な踊りには筋肉がいりますよね。
素晴らしいですね！！というか羨ましいです～！！！！
私も頑張って結果を出したいと思います(^o^)丿
＞Canonさん
測定してみてください！こっそり教えてくださいな(^_^)
＞ＴＯＰさん
がんばってください！！
ＴＯＰさんならいけますよ！！
筋肉増やしてタンクが破れるくらいに！
＞０３さん
あざーす！！
そう、筋肉必要ですよ！
がんばってください！
＞みぃさん
いえいえ！
がんばってくださいね！！
良い結果がでるといいですね（＾－＾）