しかも雪！！

自転車はきついです(>_<)

雨・雪の日って足がいつもより疲れます（泣）

筋肉ほぐして、爆睡します！！！！

おやすみなさい！！

今日再会！！！！！

即買い！！

あんこ好きな人にはうれしい構造！！！

「黒たい焼きアイス」

アッというまに食べてしまいました！！！

◆◆◆◆ただいま参加者募集◆◆◆◆

・エアロビクススキルアップクラス
http://www.runkiryu.com/kihara/2010/03/post-423.html

・ダキングサークル
http://www.runkiryu.com/kihara/2010/03/post-422.html

最近よく使う駅なのですが、昨日も行き、ドリーマーで人形焼きを食べながら町を歩いてました。

なんだかとっても落ち着く町で、お店や建物が昔と今が混在していておもしろいなと感じます。
といっても長い時間、町を見てはいませんが・・。

次回行った時はゆっくり見たいし、人形焼きをたくさん買います！！

◆◆◆◆ただいま参加者募集◆◆◆◆

・エアロビクススキルアップクラス
http://www.runkiryu.com/kihara/2010/03/post-423.html

・ダキングサークル
http://www.runkiryu.com/kihara/2010/03/post-422.html

ＤＡＫＩＮＧＤＡＮＣＥとは・・・・

カスタネットでできたダキンググラブを使って動く新しいダンス！
ダキングラブを身体の様々な場所に打ち当てて、音を鳴らしながら踊る新ジャンルのダンスです。
音と動きをマッチングさせることで、身体の使い方が明確になります。

音を自ら奏でる楽しさ。
全身でさまざまなムーブメントを表現する楽しさ。
グループで行うことでまさに大合唱、そして大円舞となり、すさまじい達成感。
世界に発信されるＮＥＷダンスです！！！

公式サイト
http://daking.jp
動画もご覧ください！

以下詳細です！！

◆◆ダキングサークル開催！！！◆◆

【日時】　4月3日（土）より　毎週土曜日　（月４回）

【場所】　荒川スポーツハウス会議室
（ＪＲ尾久駅　徒歩5分、都電荒川線　荒川遊園地前下車　2分）

【時間】　１６：３０～１７：３０（６０分）

【内容】　ＤａｋｉｎｇＤａｎｃｅの実施。基本動作および振付
（グラブの使い方や打ち方、基本からしっかり学び動いていきます。）

【料金】　月謝制　月8,000円

【対象者】
・エアロビクスやダンス等の経験に関係なくどなたでも！！
・通える方

【こんな方にお勧めです！】
・ダキングをぜひやってみたい方。
・ダキングを通してエアロやダンスなどのボディワークの動作スキル上達をしたい方。
・動くのが大好きな方
・運動不足の方
・発表会やコンテストに将来出てみたい方。

等々

★参加ご希望の方は、メールにてお申し込みください。★

kiharara@gmail.com

件名に「ダキング申し込み」と明記のうえ、
住所・氏名・電話番号を本文に記入しお送りください。

また、ご質問・お問い合わせも受け付けていますのでお気軽にご連絡ください。

ご参加お待ちしております！！

期間：2010年3月8日（月）～2010年3月10日（水）の3日間

営業時間：9：30～23：30

大人気のアニールーチェスウェットパンツを枚数限定発売！マストアイテムのサスペンダーパンツもご用意しております！

もちろん、LA BODY人気アイテムUFO、BrasilSul、BLUEFISHなども取り揃えております。皆様のご来店をお待ちしております！

http://tip.tipness.co.jp/shop/intro/SHP051

お問い合わせ先：STRONG（株）03-5766-1323

皆様ぜひご来店ください！！

◆◆スキルアップクラス詳細◆◆

【日程】　2010年4月3日(土)から6月26日(土)までの3ヶ月間　毎週土曜日(全12回)

【場所】　荒川スポーツハウス会議室

（JR高崎線・宇都宮線 尾久駅徒歩５分
都電荒川線 荒川遊園地前 徒歩2分）

【時間】18：00～19：30(90分)

【内容】　動作練習。
　ダンス系エアロビクスを主とするエアロビクス、ダンスの動作スキル向上を目指します。
　身体を使えるようにする為のストレッチやエクササイズも行っていきます。
　毎回ポイントを絞って上達を目指します！

【こんな方にオススメです。】
・普段のクラスからさらに動きを深めたい方。
・うまく踊りたい方。
・レッスンできれいに動きたい方。
・もっとエアロやダンスの動作や身体について知りたい方。
・発表会等に出たい方、活かしたい方。
・普段のクラスにマンネリをしている方。
・動くのが大好きな方

【料金】　30,000円

【募集人数】10名
＊お申し込み多数の場合先着順になります。

★お申し込み、お問い合わせは下記のメールにてたまわります★
件名に「スキルアップ申し込み」と明記のうえ、
住所・氏名・電話番号を本文に記入しお送りください。

また、ご質問・お問い合わせも受け付けていますのでお気軽にご連絡ください。

お申込みメールアドレス：kiharara@gmail.com

エアロビクスとステップのマスタークラス2本を行います。

皆様のご参加お待ちしております。

2010年4月9日（金）

12：00~13：00　「ＤＹＮＡＭＩＣ　ＦＵＮＫＹ　ＳＴＥＰ！！」

17：00~18：00　「ＤＹＮＡＭＩＣ　ＦＵＮＫＹ　ＡＥＲＯ！！」

詳しい内容はこちらから
http://www.jafanet.jp/instructor_info/pdf/forum/forum_kansai_2010.pdf

4月から活動します！！！ガンバリマス！！

朝早くから活動すると1日が有効に使えますね～！！

ただ、夜はもたないです・・・・。

おやすみなさい。

おっとー
来週は合宿があります！！！
この合宿も1日が長く、有効に使えるほどいろんなことが体験できます！！
メンバーの方も、ＩＲの方も是非一緒にスキルアップしませんか？？
お申込み受け付け中です！！

春もすぐそこ！

3月はエアロビクス合宿があります！！！

そしてそのあとドリーマー祭り！

来月も元気に頑張るぞ～～！！

お申込み受付中です！！
待ってま～す！！

★合宿＆ワークショップ開催★

『2010　AEROBICS合宿』

日程：3月13日（土）・14日（日）

"今よりもエアロビクスが上手くなりたい！格好良く動きたい！"

と思われている方向けのスキルアップを目指します。

ぜひ、ご興味がある方は、ご参加下さい！

また、普段聞けないこともこの機会にぜひ！！
たくさんコミュニケーション取りましょう！！

『2010 インストラクター・ワークショップ合宿』

日程：3月20日（土）・21日（日）

講師：有田麻里子・菊池まゆみ・関川太一・石塚直樹

残念ながら木原は参加できませんが、
さまざまなＷＳ，レッスンがあり刺激になる事間違いなし！！
そして、普段聞けない深いぃ～～話まで！！
たくさんコミュニケーション取ってください！！

『魅せる！惹く！表現力ＵＰ法』　有田麻里子
エアロビクスでもダンスエアロビクスでもステップでも
どんなクラスでもインストラクターの方に共通するのは
「お客様に楽しんでいただきたい」という心だと思います。

そのために大切なことのひとつとしてプレゼンテーションが挙げられると思いますが
普段みなさんはどれだけ表情を変え動き方に変化を加えて魅せていますか？
このワークショップではみなさんそれぞれが持っている熱い思いやさまざまな気持ちを引き出して
さらに表情豊かに、動きにメリハリを出す方法をご紹介いたします。
感情を１４０％動かすことで表情も動きの魅せ方も１４０％になり
普段のレッスンが１４０％イキイキとしお客様にも１４０％楽しんでいただけると思います♪

『What's BOOGIE LOGIC？』　菊池まゆみ・有田麻里子

詳細は、後日掲載いたします。

『Simply The Best!』　関川太一
エアロビクスの本来の目的は脂肪を燃焼し筋肉を引き締めることで健康的な身体を作っていくことです。しかし近年のプログラミングの進化により振り付けがより高度かつ複雑になってきています。
そのため振り付けについていくのに精一杯で十分な運動効果が得られないケースも少なくありません。
このワークショップではシンプルで効果的なレッスンを見直してみましょう。

【お申込み方法】
定員制となりますのでお早めにお申込み下さい。
ご参加はメールにて受付致します。
①氏名

②ご住所
③お電話番号
④ご希望の合宿名

をご入力の上、heartbeating@ishizuka-naoki.com までお送り下さい。
事務局よりご返信させて頂き、お申込み完了となります。
詳細や費用のお支払い方法は、その際にお知らせ致します。

★ドリーマー祭り★

こちらをご覧ください！！

昨日フリーズしました・・・！！！！！まったく操作できず・・・。

と思ったらしばらくして元通りに・・・。

ＳＯＦＴＢＡＮＫショップできいたらアップデート不足や容量が重いと
なるとか・・・・

とりあえずデータ全部消して復元しました。

携帯使えないと支障ありありで困るんですが・・・・。

なんだか不安です・・。

最低限の用途以外は使用しないようにします。

とほほほ(T_T)

4月からが楽しみです！！