2008年03月17日

初リトミクス★イベント

DVC00336.jpg
今月で営業を終了するアスリエ都立大で
大森IRとリトミクスのイベントをやりました!

前日、高熱がでてしまい不甲斐ない動きでしたが
メンバーの皆さんの笑顔に助けられました。うぅ
大森IRの動きも勉強になりました。
彼女はエネルギーレベルが高くて
インストラクター業に信念と情熱をもっているのが
伝わるから、
メンバーの皆さんの信頼感が抜群です。
いろいろアドバイスありがとうございました!!!!!
そして、また機会があればよろしくお願いいたします!!!!!

イベント後に記念写真とりました♪
写真では良くわからないかもしれませんが
目の下のくまが真っ黒です★苦

体は大きいけど
まだまだひよっこです(T◇T)

2008年03月10日

もとコーラ派ですた

炭酸飲料が大好きです。
アルコールは強くないのですが
仕事のあとのビールの一口目は
確かにおいしい!

昨日はイントラ仲間とリトミクスの練習後
ちょっと居酒屋へ。
一口のつもりが
中生を一気に飲み干してしまい
まわってしまいました。

マンゴージュースをひっくりかえし
靴下がマンゴー色にそまっちゃった★

帰り道もよろよろ千鳥足~
疲れたらキャリーケースのコロ助によりかかり
なんとかおうちに辿りつき
冷蔵庫をあけて
最近お気に入りの、ファンタオレンジをぷシュー!
やっぱり、んま~い!!!!

2008年03月06日

ちょっと基礎代謝量の補足★

昨日はtvをみた
遠く離れた両親、姉から速攻れんらくがあり
元気な様子を見せてあげられてほっとしました。

で、父からするどい質問が。
「基礎代謝量が1400キロカロリーといっても
おまえの身長(175cm)と体重だったら別にたいしたことないじゃないのか?」

ぬわ~んてナイスな疑問なんでしょう!
我が父ながら感心、感心!

基礎代謝量(生命活動において最低限必要な一日のエネルギー量)は
こちらで標準値を出すことができます♪
身長と体重、性別、年齢で大体きまってるんです。

公式ダイエット.com
http://www.kousiki.com/human/metabolism_basic.html

私はほぼ標準値なんですよ~
ただtvではカットされてましたが
歩いた時のカロリー消費量もはかったんです。
そしてたたき出した数字がこれ↓

4600キロカロリー/日

成人女性の平均が約2500キロカロリーなので
胸をはっていばれます♪らんらん(^o^)

結論をいうと基礎代謝量は
(しつこいけど生命活動において最低限必要な一日のエネルギー量のことです)
運動してる人もしてない人もたいしてかわりません。

毎日トレーニングして身に着けた筋肉、
心肺機能が向上して増えた肺活量は
体を動かしてはじめてその力を発揮し
爆発的にカロリーを消費してくれるみたいです。

だからトップクラスのアスリート達の
一瞬の瞬発力をカロリー量で出せたら
ものすごい数字がでることでしょう!
5万、10万カロリーとか?
もっとかな~?

2008年03月04日

ザ!世界仰天ニュースで基礎代謝量測定の巻

はじめまして!本日からブログをはじめます♪
おにぎりをおかずにご飯を食べちゃうやつです。
お暇なときに遊びに来てくださると嬉しいです。

えっと、↑唐突なタイトルですが
3月5日、番組中のVTRに登場しますよ~♪
基礎代謝量と一日歩いたときの消費カロリー量をはかってます。
我ながら満足できる結果がでたのでお楽しみに(^^)

でも、なぜ出演できたのかといえば
きっかけは代行ネットのメールでした。
もしご存知なかったら
どうぞ登録してみてください。
代行探しの大きな手助けになります。
そして、今回のようなサプライズが再び起こるかもしれません♪

ちなみに私は明日は用事でTVみません。
録画?しないしない。
やり方調べるのめんどいもん★