今月で営業を終了するアスリエ都立大で
大森IRとリトミクスのイベントをやりました！
前日、高熱がでてしまい不甲斐ない動きでしたが
メンバーの皆さんの笑顔に助けられました。うぅ
大森IRの動きも勉強になりました。
彼女はエネルギーレベルが高くて
インストラクター業に信念と情熱をもっているのが
伝わるから、
メンバーの皆さんの信頼感が抜群です。
いろいろアドバイスありがとうございました！！！！！
そして、また機会があればよろしくお願いいたします！！！！！
イベント後に記念写真とりました♪
写真では良くわからないかもしれませんが
目の下のくまが真っ黒です★苦
体は大きいけど
まだまだひよっこです（T◇T）
炭酸飲料が大好きです。
アルコールは強くないのですが
仕事のあとのビールの一口目は
確かにおいしい！
昨日はイントラ仲間とリトミクスの練習後
ちょっと居酒屋へ。
一口のつもりが
中生を一気に飲み干してしまい
まわってしまいました。
マンゴージュースをひっくりかえし
靴下がマンゴー色にそまっちゃった★
帰り道もよろよろ千鳥足～
疲れたらキャリーケースのコロ助によりかかり
なんとかおうちに辿りつき
冷蔵庫をあけて
最近お気に入りの、ファンタオレンジをぷシュー！
やっぱり、んま～い！！！！
昨日はｔｖをみた
遠く離れた両親、姉から速攻れんらくがあり
元気な様子を見せてあげられてほっとしました。
で、父からするどい質問が。
「基礎代謝量が１４００キロカロリーといっても
おまえの身長（１７５ｃｍ）と体重だったら別にたいしたことないじゃないのか？」
ぬわ～んてナイスな疑問なんでしょう！
我が父ながら感心、感心！
基礎代謝量（生命活動において最低限必要な一日のエネルギー量）は
こちらで標準値を出すことができます♪
身長と体重、性別、年齢で大体きまってるんです。
公式ダイエット.ｃｏｍ
http://www.kousiki.com/human/metabolism_basic.html
私はほぼ標準値なんですよ～
ただｔｖではカットされてましたが
歩いた時のカロリー消費量もはかったんです。
そしてたたき出した数字がこれ↓
４６００キロカロリー/日
成人女性の平均が約２５００キロカロリーなので
胸をはっていばれます♪らんらん（＾o＾）
結論をいうと基礎代謝量は
（しつこいけど生命活動において最低限必要な一日のエネルギー量のことです）
運動してる人もしてない人もたいしてかわりません。
毎日トレーニングして身に着けた筋肉、
心肺機能が向上して増えた肺活量は
体を動かしてはじめてその力を発揮し
爆発的にカロリーを消費してくれるみたいです。
だからトップクラスのアスリート達の
一瞬の瞬発力をカロリー量で出せたら
ものすごい数字がでることでしょう！
５万、１０万カロリーとか？
もっとかな～？
はじめまして！本日からブログをはじめます♪
おにぎりをおかずにご飯を食べちゃうやつです。
お暇なときに遊びに来てくださると嬉しいです。
えっと、↑唐突なタイトルですが
３月５日、番組中のＶＴＲに登場しますよ～♪
基礎代謝量と一日歩いたときの消費カロリー量をはかってます。
我ながら満足できる結果がでたのでお楽しみに（＾＾）
でも、なぜ出演できたのかといえば
きっかけは代行ネットのメールでした。
もしご存知なかったら
どうぞ登録してみてください。
代行探しの大きな手助けになります。
そして、今回のようなサプライズが再び起こるかもしれません♪
ちなみに私は明日は用事でTVみません。
録画？しないしない。
やり方調べるのめんどいもん★