夏日にはいってたのねぇ。
アスファルトがモワッと・・・。
アリーナで行うヨガはいい感じで寝れます。
今日は１日眠い眠い・・・。
朝仕事前にパソコン教室でしたが、
パソコンの前に座ってるだけで眠気が襲う！
ここは授業がマンツー、やばい！やばすぎる！！
前頭葉が空洞、空洞なのがわかる。
ここが寝ていて、後頭部あたりががけっぷちでがんばってくれている。
瞑想とまったく逆の現象なのがわかる。
よりにもよって、
教科書、めっちゃ進んでる。
何ページ進む気じゃい！！
脳細胞をイクラに例えると、
起きようと抗うだけで、プチプチ粒を潰すような・・・。
拷問っす。
明日も朝から鴻巣、ああ・・・だらだら寝たい。
今日はスズキジャパンカップ、東京都大会でした。
予選サーキット３０分、決勝ラウンド。
結果を先に言っちゃいますが、
決勝で負けましたあ～
これもいい経験です。
納得のジャッジなので、すごくさっぱりです。
東京と神奈川は激戦区なので、
同じスタジオの練習生で星のつぶしあいになってしまいます。
代表枠はほとんどウチのＡＭＣからとなりました。
代表権をとるにはＡＭＣ内で抜き出ないとだめってことです。
今日は朝６時半にスタジオ集合、
９時前までウォーミングアップ、スタジオでメイクまで済ませ、
タクシーで会場のオリンピックセンターへ。
２時半起きでした。
朝ご飯が２時半、
その後、食事にありつけたのは夕方４時ごろでした。
疲れたー！！
さて、切り替えてがんばりましょー。
エレメント（技）がんばらないとおおおお
アニメって、見なくなりましたけど、
（まあ、番組編成の中の比率でほんのわずかになったせいもあるけど、）
毎週日曜朝９時からフジテレビで鬼太郎やってますね、
あれだけまだ見てます。
もちろんビデオでね。
話はずいぶん現代風になって、賛否両論あるやろうけど、
最近変わったオープニングの映像がいいなあと思うね。
ちょっとしたカメラワークや、引き具合（接写からカメラを引いてくることね）
嫌味ない程度にデジタルが使われて、
私好みの「素材を活かした」映像です。
コナン見たいけど月曜は家出中で見れません。
さて、いまからビデオ見ます。
あっ！いいＣＭとかあったら教えて♪
仕事はオフでしたが、
１０時から１３じまでパソコン教室、
そのあと上野へお買い物。
上野へ行くってことは十中八九、ジュエン行きです。
スポーツ用品御用達です。
放り出し物の「何か」を探してついでにロンドンスポーツへ。
ごちゃごちゃした狭～い店内を５分くらい物色。
練習用のスパッツを２０００円で。
ほんと、たま～にあるんですよね。
隣のＢＯＤＹ ＳＨＯＰではいつものフェイシャルスプリッツ。
オレンジのボトルで、柑橘系のいいにおいがして、かなりのお気に入り。
先日閉店したじゅらくの横を通って駅まで戻ってきました。
池袋へ戻り、岩盤浴へ。
最後はどこへ？
鴻巣っすよ！！！
アスリエ鴻巣が５月にようやくオープンです。
その内覧会と説明会に。
遠い・・・
ありえないくらい遠い。
しかもラッシュ？と重なって、池袋からず～っと立ちっぱなしでした。
まあレギュラーは水曜朝で、与野店へ向かうという流れですが。
（そのあと大宮ですね）
自社ビル並みにデカイ！。
水まわりはさすがにきれいです。
各店舗から、本社から、スタッフさんがヘルプで大集合です。
久々に会う人がいっぱいでしたねえ。
そんなわけで、５月１日オープン、
いきなり朝いちからレッスンでいす。
ピラティスとイシュタヨガ！
さあどう進めますかな。
パソコンの話です。
細かい作業大好きなんで、
地図の作成やらなんやら、没頭します。
もともとの背景職人気質炸裂、いや、暴走！！！
やっぱりこっちの仕事が合ってる
気がつきゃ１週間に４日も行ってた。
明日も朝から３時間～♪
４月からのメニューらしいです。
担当の杉本さんにレッスン後おまかせ～。
ええと、おまかせすぎてたしかコースは、
整体、骨盤調整やったと思います。（笑）
きっかけは勉強のために、とか
余裕ぶっこいた出来心やったんでございますが、
ここのリフレのスタッフさんたちは、仕事でやるというより、
「マニアック」なんで、
「私にやらせてくれ」とか、
「ここまでやりたいな～」とか、
時間があればどんどん深みにはまっていく、
というより陥ってしまうというか。
さて、前半はほぼ、カイロでほぐします。
肩甲骨と首まわりを７割かな？
肩甲骨に付着している筋をどんどんはがしていき、
（↑ 杉本さんお得意らしい）
胸鎖乳突筋から斜角筋（こちらはマニアックで知らなくていいよ）、
頭蓋骨に沿うようにぐ～りぐり・・・。
いやあ、やばいっす。
いろんな意味で・・・
腰や下半身はベーシックくらいにして、
最後は瞬間芸。
よく整体っていうと、
首を持って、
ゴキッ！！とか、バキバキ！！とか、折れそうな図が頭に浮かぶやん？
ふふ・・
まさにあれです。
ダメ押しに、
帯状にしたタオルを首の後ろから巻き、（ここまでは美容院ですな）
気をぬいた瞬間に、ひっぱられ、
かなりのショックがはいりましたよ・・・。
もし腰までほぐしていたら、ほぐしたところまで振動がくるそうです。
ここまでで２時間経過・・・。
となりのベッドにはだ～れも来ません。
助けてくれるひとは現れず。
きょうは・・・首はかるいけどからだはだるい・・・。
でも晴れれば使い勝手がいいハズ！
はい、夜まで休み・・・zzz
以前からお声をいただいていたサークル活動ですが、
６月くらいから始動できるかな～？と思っております。
内容は、なんでもありですが、
●ピラティスのマットワーク
●イシュタヨガ（ＩＳＨＴＡ＝個人という意味）
●Ｃ－ｃｅｌｆ（シーセルフ）コンディショニング
●その他、一般のコンディショニング系
なら、施設内で行えそうです。
区内在住などの条件を満たせないため、
一般利用可能な施設をおさえるという形になります。
新宿区の地域センターあたりを予定しています。
予約は私が行います。
http://www.city.shinjuku.tokyo.jp/division/260100chishin/kyoutu/index.html#center
四ツ谷、牛込箪笥、榎本、早稲田くらい
パーソナルからグループまで。
９０分～１２０分（片付け込みで部屋を取れる時間です）￥３,０００ー
平日夜（７：４５～９：４５）、もしくは土曜？
まったく一からの立ち上げですので、
希望時間や曜日、場所の希望をコメントで残していただけるとうれしいです。
こんなのやりたいんですけどっ！っていうのも歓迎です。
もしくは、直接私をつかまえてください。（笑）
倉庫の裏は勘弁っす！
でも一人はヤだな～と思っている人もいるかもしれませんので、
そんな人のためにも、ここに意思表示が残るといいなと思っています。
お友達大歓迎！
フィットネスクラブはめんどくさい！と思っている方も。
Ｃ－ｃｅｌｆ は鈴木龍彦・木原啓貴・津野が行っています。
近くにあった人に聞いてくれてもいいです。
朝の時間がゆっくりになったこともあって、
なかなか見ない朝の連ドラに久々の大当たり！！
２話ずつ放映してるので、再放送なのはたしかですが、
テレビの前でじ～っとみてなくても、
炊事しながらなんとなく入ってくる音声で、
気づいたら、ハマッてました。
ここ数年、漫画業界から足を遠ざけてたんで、
これが別コミ原作のものだと知って、ちょっと寂しくもあり、悔しくもあり。
でもさらに映画化らしいので、ちょいとチェック！！！！
え～、話のつじつまを合わせる暴露話ですが、私、
武蔵野美術大学基礎デザイン科出身
在学中にとある漫画家のアシスタントをし、
当時は就職する予定でしたが、まわりにつられて遊び半分で描いたやつが
週刊少年マガジンで賞をもらうことになってしまう。
ついでに担当までついてしまう。
急に人生路線変更！？
卒業とともに、絵コンテ描きながらバイト生活がはじまる。
バイト先がスポーツクラブだったことが災いし、
結局、フリー転向、レッスン増えて今に至る・・・。
以上のことをふまえまして、
恋愛物を、ありがちな題材とバカにすることなかれ！
「恋愛物と野球物を描ける人は本物なのです」
ファンタジーものが一番簡単なのですよ、
自分勝手に設定できるからね。
なんか描きたいな。
昼に赤羽で代行１本、帰宅して、
夜は練習に行くだけの１日でした。
木曜日は、バレエや、ジャズからウォーミングアップをして、
ダンスのからだの使い方からエアロビックに活かす練習をするのですが、
今日もまた新しい感覚を得ました。
っつーか、貴美子先生からの個人ダメだしなんですが～（笑）
「ヒザを伸ばす」理屈が、いろんな分野の理論とつながりましたっ！！
いやいや、えらい疲れました・・・。
これで明日自主練やる気まんまんで～す。
競技をやっていて、毎回に確認と課題ができてくるのは、
フィットネスでは味わえない醍醐味かなあ・・・。
そういや、今日電車の中で、
見た目、すんごい小奇麗なカッコしたＯＬさんが、
日焼けした「ドラゴンボール」のコミックスを夢中で読んでました。
違和感ありすぎ！
還付金がはいってきましたあ～！！！
とはいってもこれでプラマイ ０（ゼロ）
ってなもんです。現実っすね・・・。
出費予定は山のようにあるんですがね。
今月末の東京都予選がおわったら、
今年は（スズキジャパン）サーキットツアーもちょいとがんばっちゃおうかと思い、
遠出する予定です。
とりあえずＧＷ明けに福岡！前泊ですので、１回で痛手ですよね。
知り合いの伝で、全日空の方に往復チケットを取っていただき、
ホテルは４０００円で取れたんでラッキー！
ほんと、マイナー競技って金かかります・・・。
このあと、静岡、岐阜、札幌・・・？
ん～、よく考えたら飛行機ってあんま乗ったことない。
いつも新幹線だ。
搭乗手続きとか、あんまわからん！ マズイ！
大丈夫か？
子供の一人旅並みにバカな行動しそうだわ～
羽田空港とはいうても、どの駅で降りるのやら？？？
帰りは友人と一緒なんで大丈夫、のはず！！
ラーメンは食って帰れるのか？
翌日の仕事はできるのか？ ノリでハイキックなんかやったら大変だ！
まあ持ち前のノーテンキで、なんとかなるやん？
３０分ほど時間があいてたんでユニクロへ。
企業コラボＴシャツ、３枚購入。
今年はキューピーマヨネーズ！
着てたら目立つ！
レッスンやる気あんのか！！ 的な柄ですねえ。
去年はゼブラマッキーとコマツフォークリフトでしたから。
↑
かなりお目にかかってます（笑い）
まあ練習用だったりもしますんで。
街服にはならないな・・・。
ほかにサンデー・マガジンのグラフィックもあったんですが、
今日はやめときました。
ラムちゃんのラメの描画、ちょっと気になる・・・。
え～と、画像がのっからんなあ。携帯で撮ったのに！
食いネタでぇ～す。
実は好物なんす。
「きなこ」が・・・
黒蜜はだめです。
スーパーで買ってきたら、ついてる黒蜜はとりあえずかけるんやけど、
そこへ「常備してある」きなこをどばっと追加！！
ぬれてる面があるのがイヤで、ぜ～んぶきな粉でおおわれてないと気がすまないのですねえ。
すくってもちの上からかけながら粉だらけで食べます。
全部たべたら黒蜜でダマになったきな粉をかき集めて口の中へ・・・
そう、いま書いてるっちゅーことは、
さっき食べました！！（笑）
私が、よく着ているジャケットや、パーカーの通販メーカーです。
シンプルデザインの、もこもこの、毛むくじゃらです。
かなりあったかいです。
もちろん春夏秋冬の新作はありますがね・・・。
確認ですが、今もう４月ですよねえ？
私はいまだにもこもこです。
まあその下は長袖Ｔシャツですが、昨日みたいなあったかい日でも、
姿・カタチはかわりません。
この次は一気にＴシャツになってることでしょう！
たぶん基準が、「寒くないから着てない」ではなく、
「暑くないから、着てる」やからなんですねえ。
そろそろユニクロが毎年恒例の「企業コラボＴシャツ」をリリースしてくれるんじゃないかと。
いや、今年は自分で作る！！
妄想はすでにできている！！！
３月から毎週土曜に参加している片岡先生の体軸調整には、
「ヒールベース」という、傾斜になった三角の台を３つ使って行います。
トレーニングジムでよくみかける、あれです！
http://www.uesaka.co.jp/accessories/WG_625.html
（もっと横幅小さいのをタテ方向に、ヨコ方向に、いろんなくみあわせで置き、その上に立ちます。）
共通して行うことは、骨盤をまっすぐたてること、
（尾骨が真下向くよね）
かかとと母指球で台をしっかり押してひざをのばします。
かんた～ん、と思ったかた、甘い！
たぶんできる人は０に近いんじゃないかと・・・。
さて、ひざを伸ばすには？
実はフィットネスエクササイズではひざを伸ばしきることはタブーとされています。
いわゆる過伸展、のばしすぎ、という危険行為なのです。
知ってましたか？
でもバレエやジャズ、新体操、スポーツエアロビックは伸びてて当たり前！
この違いは何ぞや？
それは使い方の認識の違いです。
ひざを伸ばすときに、足の前面を縮めるから痛めるので、
裏を伸ばせばいいのですよ。
それには、床をしっかり突っ張っておすこと！
陸で行う運動はすべて、地面あってのモノダネなんです。
地面があるから立っていられるし、ジャンプもできる。
エアロをよくももで～、とか、おなかで～とか背中で～とか、
自分の筋力だけでやるという発想のかたに、
こんな発想はいかがですかね？
床を蹴ってナンボ！
床を押すからヒザはのびる！
骨盤の位置があがる！
そういや、私のクラスにでて下さってるかたは
耳にタコができるほど聞いてますねえ～（笑）
今日片岡先生の解説を聞いて、改めて感じました～。
明日も叫んでるよ。たぶん・・・
シーセルフコンディショニングと読みます。
パーソナルトレーナー、櫻井龍也氏のもと、
今後、私含め、鈴木龍彦、木原啓貴で展開していく予定の操体法なのですが、
きょうはその「養成」という名のディスカッション日でした。
フィットネスによく見られる、僧帽筋と三角筋の発動を起こさないほぐしから始まり、
股関節と骨盤の動作の切り離しについて、
膝下のほぐしのリニューアル・・・。
私の正座をしたところの足の向きの画像があるのですが、
ビフォー・アフターのビフォーを撮ってくるの、すっかり忘れてしまいました
結果をいいますと、
右足のバナナ足（カマ足ともいいますが）が見事！治りましたね。
これを読んでくださってるかたには、鼻緒を折るようで申し訳ないのですが、
フィットネスクラブでレッスンに参加して、健康になったと思ってしまうのも無理はありません。
そういうところです。
いわゆる、「レジャー施設」なのです。
本気でからだを変えたいならば、専門の施設をお奨めしますねえ。
いつもそう思います。
いつでも弱点を突いてくれるところ。
フィットネスクラブは、雰囲気、ホスピタリティーが命ですから、
ほめてくれるのが当たり前。
でもそれは長い目でみたら親切を装った不親切では？
とも感じてしまうのです。
よく私のところに相談にきてくれる方の傾向として、
「このへんがいたい」というのです。
もちろん怪我をしてから、というのもあるのだけれど、
「ここ」とか、「この動作のこのとき」とか具体的な観察というか、
からだの感覚が鈍くなっているということ。
自分も肘にその傾向があるので、
改善の余地がまだまだあるみたいですが、
・・・ん～、がんばりやしょ～
たまには真面目な話するんよ！（笑）
とりあえず、まあ適当に・・・と書き始めたブログ。
忙しそうで、結構なんもないもんやなあ・・・。
与野と大宮でレッスンしてかえってくるだけ。
携帯に入ってくるメールは代行依頼か、新規店の鴻巣店情報がほとんど。
これってどうよ？
ぶっちゃけ、私、ファッションやブランド品、メイク道具などなどにまったく興味がないのであります。
興味がないということはすなわち、知識ゼロということです。
何につかってんだ？って感じですよねえ。
なんですかね、習い事に太っ腹なんすかねえ。
ヨガのときもピラティスのときも、そんで今回のパソコンスクールにしても、
分割ってめんどくさい！！！
っておもうわけで、貯めたと思ったら一気になくなります。
金銭感覚が、貯め上手やないんですねえ、
金星（＋）、午年ってこういうやつなんですかねえ？
金星は遊び人、午は金は出て行くけど出て行く分だけ入ってくるって何かの本にでてたなあ。
ってことは、ギリギリで踏みとどまる人生かい？
いま現実に思うこと、
早く還付金くれ～！！！
競技の練習の後、インストラクター４人で食事へ。
計画立案から３ヶ月は経っているであろう、
イントラが昼に４人もあつまっている奇跡！
１人の即断により、メニューはハンバーグと決定。
・・・で、どうせなら肉肉しい、ヘルシーとは正反対な店で、ということで
「ＧＯＬＤ ＲＵＳＨ」 新宿店へ。
１５０グラムからありましたが、２００グラムは余裕っすね。
鉄板のまま持ってきてくれて、ソースを目の前でかけてくれるんですが、
「飛びますのでナプキンで避けといてください」、と。
ジュウ～
想像でよろしく。ライスかパンがついてます。
おいしいかった。
テレビとかでよく紹介されてるので前評判もバッチリです。
その後、ルミネｔｈｅよしもとのすぐ下の店でお茶しましたねえ。
・・・つーか、女の食べ物、パフェを注文です。
久々に食べた気がするわ～女の・・・
誰？その場にいた肉食獣は？
春原、田島、宇野、津野
種類は哺乳類です。
久々の出席。
で、何をするでもなく、みんなで駅前のお好み焼き屋で食いまくり、
都電荒川線の終電は過ぎていたのでＪＲ経由で帰宅。
相変わらず、明日のネタはまったくできてませ～ん！
エアロインター、ステップインター、エアロアドバンス、
１つずつ、１時間前に浮かんだものを・・・。
ん～、もうちょっと早く何かが舞い降りてこないかな・・・。
来うへんのよ、これが。
逆に言うと、ぎりぎりにくんのよ。
では数時間後に。
金曜は一之江店に入り浸りの日になりそうです。
自分のレッスンは１２時からのイシュタヨガとスタートステップだけなのですが、
調子に乗って１０時入りし、トレッドミルで１時間乗っかり、
レッスンしたあと、久々にブッキングした高田先生とひたすらしゃべりまくる。
アスリエ新プログラム、シャクティシナジーはさすが混みこみ・・・
次のピラティスにまぜてもらいました。
根性たたきなおしてやらねば！
バレエに出れなくなったのは痛い・・・。
↑
（イメージできんやろ？笑）
帰りは今日もパソコンスクール
もう少しキータッチで指馴らしみたい
さっそく今日がパソコン教室初日。
コースは「ＤＴＰ グラフィックデザインコース」
ですが、基本から！と思って、キータッチからやることに。
これも確認しながらうってます。
いや～、小指薬指、はたまた中指、
どこ？
てな感じです。（笑）
でもブランクあってもさすがゲーム世代、
正解率は９７％くらい。
ゲーム感覚で２時間あっという間でした。
インストラクターの先生も親切でいい雰囲気。
３日分の予約を取って今日はおしまい。
夜のＡＭＣまでゆっくりします。
ああ～食いネタやんっ！
お気に入りの塩キャラメルがあります。
一回食べるとハマリます。
他のが食えません、そんくらい。
成城石井に売ってあるのですが、
キャンディやのど飴みたいに袋売りです。
８割白地に少し薄黄土色のパッケージ、
真ん中に
塩
と、ちょこっと「キャラメル」と書いてあります。
一個が大きくて、味が濃い！
今日も仕事帰りに。
うん、まいう～
気がつけば４月に入っていて、
スケジュール一新！！ のはずですが、
４月だと分かったのは今日他人（ひと）から言われて、でした。
レギュラーレッスンはほぼ１日おきにしかしません。
月・水・金・日。
しかも金曜はヨガと３０分プログラムだけ・・・。
それでもスケジュール帳に空白ができません～。
今日、ＡＭＣの帰り、夕方の空き時間に、
パソコンスクールのカウンセリング受けにいきました。
デザイン、イラスト業を再開しようと思い、
ようやく足を運んだのですが、アナログ生活８年余り、
まったく用語がわっかりませ～ん（笑）
基礎からやります。
・・・で、タイピングからお願いすることにしました。
ん～初心者すぎて楽しみですな。
夜は１年以上ぶりの元古巣競技クラスに顔をだしました。
きっついっす。このスケジュール！！
そろそろデジカメ買わないと、ですねえ。