昼前まで寝まくり、
からだはガタガタなんですが、気がむいたので
ＡＭＣに出向きました。
今日の外出はこれだけで、久しぶりに銭湯寄って帰ってきました。
両方とも人が少ない日でした。
そうそう、話はかわりますが、
鈴木龍彦君（通称たっちゃん）がコナミ府中でカポエイラ講座やってます
内容は
http://www.ryukotsu.net/training/konami-capoeira.html
見てみてね～。
私がこういうのも問題かもしれませんが、
フィットネスクラブの中だけでは鈍る！
走るにしても外を走れてナンボ！！ってな感じです。
障害のリハビリのために運動、
にならないうちに自分もそれなりにやっとこう・・・と思うのでした。
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