事務所で何してたかというと・・・
チョコラＢＢ飲んで、チョコボール開けてました。（笑）
まだ着替えもしてません。
・・・が、15分前ですよ！
フィットネスの最近のブログ記事
またまたおひさしぶりです。
所用がようやく一段落して、カキコです。
エアロの振り付けから、クラブの研修やら、
デザインのお仕事から、そして結局、毎年ギリギリに確定申告。
ぐっちゃぐちゃのスケジュールですねん。
そして、昨日はDDDプロデュースのAER☆STER CUPに
むちゃくちゃな状態で参加。
６人のうち５人イントラ、３人がエアロスターのレッスンインストラクター、
６人が全員競技シューズはいている、という半ば反則っぽい寄せ集めだったため、
結局、審査対象外で参加となりました。（笑）
そのくせ、当日初顔合わせで、
フォーメーション動きました的な感じで。
みんな覚えてるような覚えてないような？な感じでしたので、
相当やばかったのでは・・・？
エアロスターを担当してるかたは
後で野村さんにダメだしくらってた模様・・・。
いやいや、今日からいつものスケジュールです。
昨日の夜は稲光！
レッスン中に空がときたま青く光ってましたが、
今日はうって変わって晴天！
ということで気がむいたので、
きったない（自分で言うな！！）、
レッスンやランニング等で使ってるシューズを
タライの中でザブザブ洗っちまいました。
この５．０ver.も何年履いてるやら？
外靴が３．０でたまに洗ってますが,,
すぐ乾くので翌日には履けるんですよ～。
ナイキフリーはザブザブ洗ってもすぐ乾く！
まあ、難をいうなれば、通気性が良すぎるメッシュなので、
雨は直通、
冬は寒いですよ。
一回はいたら普通のシューズが硬くて履けませんよ。
１００均で買ってきて、主にふくらはぎ用に使ってたやつですが、
背中がどうしても不便なので、
とうとうこのたび財布のひもをゆるめて購入！！！
ウェーブストレッチ！
いろいろパターンはありますが、
もっぱら肩甲骨下に出っ張りを敷いてゴロゴロ・・・
硬くなってるんで最初は痛い・・・。
遅れてアップです。
今期スケジュールも順を追ってスタートしました。
ジェクサー四ツ谷店の坂上、朝６時４５分ごろのサクラどえす。
この坂は最近あまり見かけなくなったスズメが多くていいっすねえ。
早朝散歩する人の相方はもれなく柴犬！
けっこう当たってない？（笑）
なんとなく、オシャレ～な犬はもうちょい遅い時間に見かける気が・・・？
え～、ウェブサイトができるまで、
今期のレギュラーレッスンスケジュール、
ここでお先にご連絡させていただきます。
月曜日 ジェクサー四ツ谷店
７：３０～８：１５ エアロベーシックⅡ
アスリエ生田店
１０：３０～１１：００ シンプルスタートエアロ
１１：１５～１２：００ バレルピラティス
１２：４０～１３：１０ ピラティスマット
水曜日 アスリエ鴻巣店
１０：２０～１１：３５ イシュタヨガ
１１：５０～１２：２０ ピラティスマット
アスリエ与野店
１４：００～１５：１５ イシュタヨガ
ジェクサー大宮店
１８：１０～１８：５５ エアロベーシックⅡ４５
１９：１０～１９：５５ パワーヨガ４５
金曜日 アスリエ一之江店
１２：００～１３：１５ イシュタヨガ
１３：４５～１４：１５ シンプルスタートステップ
日曜日 ジェクサー大宮店
１０：００～１１：００ エアロベーシックⅡ６０
１１：１５～１１：４５ エアロスタート
ジェクサー赤羽店
１４：０５～１４：５０ ステップインター４５
１５：０５～１５：５０ エアロアドバンス４５
１７：０５～１７：５０ パワーヨガ４５
あとは代行もしくは、スタジオＡＭＣで運動中！！！！
よろしくお願いいたしまする！！